muscle-building exercises (or a system of muscle-building exercises) involving muscular contractions against resistance without movement (the muscles contracts but the length of the muscle does not change)
मांसपेशियों के निर्माण के अभ्यास (या मांसपेशी निर्माण अभ्यास की एक प्रणाली) आंदोलन के बिना प्रतिरोध के खिलाफ मांसपेशियों के संकुचन (मांसपेशियों अनुबंध लेकिन मांसपेशियों की लंबाई बदल नहीं करता है)